الغفران
إن كنت قادرة على المسامحة، فهي تحررك من أعباء الكراهية وغيرها من المشاعر غير الصحية التي يمكن أن تؤثر سلباً على حياتك بشكل عام وسعادتك.
ويستشهد أستاذ «جامعة هارفارد» هنا «بنيلسون مانديلا» الذي قال بعد خروجه من سجن دام 27 عاماً: «ليس لدي أي مرارة، ليس لدي أي استياء، إن الاستياء يشبه شرب السم».
وتشير الدراسات إلى أن الغفران يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يحسن مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من ضغط الدم، القلق، الاكتئاب والإجهاد